【自己啓発】宝地図（ビジョンボード）

ビジョンボードって知ってますか？日本語で言うと宝地図ですね。望月先生の「幸せな宝地図であなたの夢がかなう―きっと！ 今日から人生が変わる」という本が出てもうすぐ12年経つんですね。私がこの本を読んだのも12年前。24才で会社を独立したとき、27才で会社経営に失敗して途方にくれていた時、再出発をする際に作成しました。

 想像から創造へ

最後に宝地図を作ってから10年経ちました。本の出版やビジネス、家族を持つことなどを含め、やはり全て実現しています。

望月先生がリストラされてこのビジョンボードというものに出会い初めて作成したのが36才の時だったそうです。そして私も36才（と10ヶ月）。沢山の成功本を読み漁った20代から、30才に入り一切の成功本を遠ざけて、実践あるのみで30代駆け抜けてきましたが、いよいよアラフォーですね。

40代を迎えるまでに、それまでの宝地図をもう一度作ってみようと思いました。

（グーグルで「宝地図　画像」と検索した結果）

宝地図の作成目的は？

宝地図の作成目的は、「カラーで鮮明にイメージすればそのビジョンは現実化する」という成功法則の概念が基本となっています。

私が密かに憧れている古い話ですが、アメリカのレストランチェーン「紅花」の立ち上げメンバーの一人であるロッキー青木氏は、アメリカンドリームを掴み、いつかロールスロイスに乗りたいという夢がありました。

彼は、ロールスロイスに乗っているオーナーに次々と会っていき、その車に乗っている自分の写真を一枚だけ撮らせてほしいとお願いしました。

何枚もその写真を撮っている内に、頭の中に、鮮明で明確な、

「ロールスロイスに乗っている私」

というイメージができあがりました。結果、そのロールスロイスのオーナーの一人に面白い男だなぁと思われ、成功するチャンス（資金など）を投資して貰ったいうストーリーです。

宝の地図作成方法について

昔、5年間毎月続けた勉強会でこの「宝地図」をテーマで話をしたときのテキストがでてきたので、共有したいと思います。

まず下記は、私が作ったISPDAの法則です。

すべては、イメージから始まります。

• 想像 Image
• 自己分析 Self-analysis
• 計画 Plan
• 実行 Do
• 達成　Achievement

あなたは、どんな人生を実現したいかを明確に具体的に語れますか？

その人生を手に入れる為には、何が必要なのか、を知っていますか？

時間を無駄に浪費してはいけない。あなたの人生は、時間でできているのだから。

宝の地図の8大効果

1. 夢の実現、目標達成のイメージが明確になり、情熱が湧きやる気がでてきて長続きする。また、感情も伴ったイメージにより、潜在能力に強く継続的に働きかける【言葉（目標を紙に書くこと）も強烈ですが、イメージのほうが、さらに強力に働きかけます】
2. 毎日、宝の地図が目に入ることにより、自然に（努力しているという感じがないのに）情報が集まり、チャンスが拡大すると共に、アイディアが湧き、行動するようになる。
3. 常に夢や目標を意識するので、あらゆる行動、思考が目標に向かって合理的に進みやすくなる。行動に無駄がなくなってくる。
4. 繰り返し、夢・目標について考えるようになり、表層的な願望や、人生のバランスを欠く欲望ではなく、心から実現したい目標に変化していく。
5. あなたのセルフイメージ（「自分にふさわしい、ちょうどよい」と自分が思うイメージ）が高まり、目標や理想的な状況をひきつけやすくなる（能力があってもセルフイメージが低いと、せっかくのチャンスの時も身を引いて活かせなくなる）。
6. 自然と、幸福実感型、感謝実践型、成功追求型人間になり、ツキをよびこむ。
7. 努力している、頑張っているという苦痛が少なく習慣化できる（三日坊主を克服）。
8. 魅力的な目標に挑戦し続ける中で多くのものが手に入る。挑戦するうちに能力が磨かれ、経験が蓄積され、支援者や人脈に恵まれる。

潜在意識の８つの特徴

1. 言葉よりイメージ強く反応
2. 感情（肯定であれ、否定であれ）がこもったものに強く反応
3. 頻繁に繰り返されたものに反応
4. 現実と想像の区別ができない
5. 否定形を理解できない
6. リラックスしているときに働きやすい。
7. 主語はすべて一人称として理解
8. 深いレベルで潜在意識はつながっているので、強く思えば周りに影響を与えることもできる。

過去から未来へ（下記の質問に順番に答えてください）

• あなたが人生で一番うれしかった事は何ですか？
• なぜ？うれしかったのですか？
• あなたが人生で一番悲しかった事は何ですか？
• なぜ？悲しかったのですか？
• あなたが人生で一番悔しかった事は何ですか？
• なぜ？悔しかったのですか？
• 他人から何てほめられるとうれしいですか？
• その様にほめられるとうれしいのは、なぜですか？
• あなたにとって最高の時間とはどんな時ですか？
• なぜ？最高の時間と思うのですか？
• その最高の時間を過ごすにはどうしたらよいですか？
• その最高の時間を誰と過ごしたいですか？
• その最高の時間を過ごすことによって得られものは何ですか
• その最高の時間を過ごす為に今、捨てられるものは何ですか？
• もし明日、世界が滅びるならあなたは何をしますか？

目標設定（自分の定めた未来にどんな状態になっていたいか？）

１．仕事

• ①私の地位は
• ②仕事の内容は
• ③私の副業は

２．経済

• ①私の年収は
• ②副業の種類と年収は
• ③資産総額は

（内訳）

• 土地
• 自動車
• 建物
• 貴金属
• 株
• 宝石類
• 証・債権
• 絵画
• 保険
• その他

３．家族・家庭

• ①住居は
• ②自動車は
• ③仕事は
• ④妻の年は
• ⑤子どもの年は
• ⑥子どもの状態は
• ⑦私が家族にしてあげることは

４．自己啓発・趣味

• ①私の趣味は？
• ②特技は？
• ③資格は？
• ④主たる勉強・研究分野は？
• ⑤サークル・クラブ等は？

５．健康（心身）

• ①スポーツは？
• ②体重は？
• ③健康状態は？
• ④歯は？
• ⑤克服しておくべき性格上の欠点は？
• ⑥伸ばしたい性格上の長所は？

６．その他

• ①この期間でもっとも楽しいと思われることは？
• ②この期間で最も成功したと思われることは？
• ③最後に、この期間をどのようなものとしたいか？その信念は？

SMARTの法則

•  何を解決すれば、理想の未来を手に入れることができるか？
• そして、そのためには、明日から、どんな行動をとることができるか？

１年後、２年後、３年後、４年後、５年後のあなたの未来を鮮明にイメージしてみてください。

ここで、有名なSMARTの法則について復習です。目標設定、ビジョンの明確の際の基本項目ですね。

SMARTの法則

• Specific　具体的である
• Measurable　計測ができる
• Agreed upon　同意している
• Realistic　現実的である
• Timely　期日が明確

例えばあなたがヨーロッパ旅行をしたい、そしてそのイメージを貼っているとしましょう。その場合、

• Specific　具体的である　（ヨーロッパとは何カ国に行くの？）
• Measurable計測ができる　（費用はどのくらいで滞在日数は何日以上？）
• Agreed upon同意している　　（この旅行は心から行きたいものか？）
• Realistic現実的である　（このぐらいの費用は十分稼げるし、会社も休める）
• Timely期日が明確　　（2017年12月31日までに）

となりますね。

宝の地図作成法８ステップ

第１ステップ

模造紙、もしくはA1程度の大きい白紙か、コルクボードなどを用意し、一番上にあなたの名前か、ニックネームをいれて、「○○○の宝地図」と書きます。（できるだけカラフルに視覚に訴えるように）

第２ステップ

紙の中央か目立つ所にあなたがにっこりと笑っている写真を飾ります。あるいは家族等、喜びや楽しみを共有したい人たちが笑顔で写っている写真でもいいでしょう。

第３ステップ

手に入れたいものや、目標を具体的に示す写真やイラストなどを数点、雑誌、カタログなどから抜き出し、自分の周りに配置します。どのように配置するかはあなたのセンスで決めてください。

第４ステップ

明確な目標を設定するため、写真やイラストでは補いきれない部分は文字で記入します。（期限や条件など）

第５ステップ

この目標があなたや、他の人々のより高い利益に貢献する理由を書きます。

第６ステップ

目標を達成することが、あなたの人生の目的や価値観に沿ったものか考えます。

第７ステップ

具体的な一歩として、行動リスト「今週（今月、今日）の実践」を書きます。（４～７ステップは大きめのポストイットを使うと書き直し、貼り直しが自由にできて便利です。）

第８ステップ

完成したら（もちろん完成前でも）頻繁に目にするところに飾り、眺めます。

最後に忘れちゃいけない、アファメーション

潜在意識に入り込む一番深い、レベルは過去形と感謝です。

実現できればいいな⇒実現したい⇒実現する予定です⇒実現しつつある⇒実現している⇒実現しました⇒実現しました。ありがとうございます。

ぜひ、あなたの宝地図にあなたが　無限のエネルギーを感じる写真を一枚貼ってみてください（星空、空、地平線、太陽、花等々）。

そしてアファメーション（自己達成予言）を書き込みます。（出来るだけ短く、何度も繰り返せるような文章を書いてみてください）

例＞

• 全てが日に日にうまくいっている。
• 私は楽しく与え、豊かに受けとっています。
• 私は、愛に満ち溢れている。
• 最高の人生だ
• 私は、宇宙の　無限のパワー　とつながっている
• 私は、ここ一番で、最大限のパワーを発揮できる
• いつも幸せ、すべてのことに感謝！
• 全てのことは、よきことか、よきことのために起こっている
• 素晴らしいことが、シャワーのように降り注いでいる

これで、あなたは、ビジョンを明確にし、そのビジョンを、右脳、潜在意識に落とし込むことができました。以上、昔作ったテキストの抜粋でした。